1日1万歩以上によるダイエット方法について

ずっと太っていて、好きな服も着れないことが多くその度にダイエットをしていましたが、今回本気で取り組んだダイエットのきっかけが結婚をでした。
人生で1番細い状態でウェディングドレスを着たいという気持ちがとても強く今までにない本気モードでダイエットを始めました。
私が実践したダイエット方法は、とにかく歩くことです。
仕事も立ち仕事で最寄り駅までもため1日1万歩以上を目標にして歩いていました。
出勤前にも早起きをして15分位の軽いウォーキング、朝一に白湯を飲み3食は食べていました。
お米も玄米を混ぜてお通じを改善をし、夜ご飯だけ炭水化物を減らしてあとは普通に食べていました。
完食は無くしてお腹がどうしても空いたらゆで卵や作ったサラダチキンを食べていました。
ご飯はしっかりと食べていたのですが歩く事でカロリーが消費されてスルスルと落ちていきました。
私がとにかく歩くダイエットを実践してどうがったかというと、マイナス10キロを達成出来ました！ご飯に関しては普通に揚げ物食べたりもしていたのですが、歩くことでダイエットしている！という意識に変わり、食べすぎないように自己管理がきちんと出来るようになりました。
歩いた歩数を確認するのが快感になってきて今日は1万歩だから明日は1万1千目指してみよう！とゲーム感覚で出来ました！ 歩くダイエットをおすすめしたい人は普段、立ち仕事などの体力仕事をしている方です。
普段から歩くことの多かったりする職種なのでそこに＋?αしてあげるだけでも身体に変化が出て来ます。
私の場合、立ち仕事＋朝の軽いウォーキングを取り入れた事で規則正しい生活とダイエットに対しての意識が変わったのが成功のコツだと思います。
ダイエットは自分との戦いで諦めたくなることばかりだと思います。
私も何回も挫折を味わってきました。
しかし、体重が1キロ2キロと落ちていくと自分は頑張れてる！と実感してきて減らすことが楽しくなるタイミングが来るはずです！健康的に綺麗に痩せてダイエット成功した自分が好きになるはずなので頑張っていきましょう！ 【PR】 トイレリフォームを長野市 リフォーム業者に格安で依頼したいならこちらのおすすめ記事をぜひ読んでみてください。