履いていたデニムがきつくなって太ったことに悩んだ私が実践したダイエット方法

久しぶりに娘を連れて実家に帰った時に、父に太ったなーお尻デカすぎだと言われてとてもショックだったので。
自分でも明らかに顔も太って履いていたデニムがきつくなって太ったと思っていましたが、父にストレートに言われたのが傷ついたので。
私が実践したダイエット方法は、まず親子プールに通いました。
通うことで、子どもも楽しめるし、自分の運動不足も少しは解消されるので、通って正解でした。
あとは、食事制限をしました。
朝と昼は大好きな炭水化物を摂取していましたが、夜は、炭水化物は抜いて、発酵食品のみ摂取していました。
（納豆、ヨーグルトなど） 劇的にダイエットとはいきませんが、気持ちの中では運動も取り入れていたので、育児のストレスも解消されて気持ちもリフレッシュしてストレスのないダイエットだったと思います。
小さい頃から納豆は好きなので、納豆にキムチや納豆にアボカド、納豆味噌汁など、納豆にいろんなアレンジをしながら食べていたので、正直楽しかったです。
まだ小さい子どもを育てていて、なかなか運動ができない専業主婦の方におすすめです。
コロナ禍で、なかなか外出が難しいかと思います。
とはいえ、家でできる運動も限られていると思います。
自分の中で楽しみながら、ダイエットという固い言葉に縛られずストレスないダイエットがおススメです。
私は、納豆が小さい頃から好きだったのでストレスない食生活でダイエットを楽しめました。
親子プールも、私は小さい頃からプールに通っていたので、何も抵抗なく子どもと楽しみながら通えました。
食事は大事なことですので、自分の中でカロリーの少ない簡単に食べれる健康食品を選び、とにかくストレスない持続できるダイエットがおススメです！