最近は中年のオジサンらしくおなかも出てきたので、毎日歩くようにしています。
時間にして1時間程度は歩きます。
歩数は5,000歩から10,000歩といったところです。
週末は15,000歩ぐらいまで歩くこともあります。
自宅は海が近いので、海岸の近くを歩くと気持ちいいです。
また、歩くだけでなく、スマホにウォーキングアプリを入れてポイントも貯まるようにしています。
この二つを組み合わせているせいか、結構長く続いています。
基本的にお金がかからず、おこづかい（ポイント）は貯まるし、健康にもいいので、今後も続けると思います。
最近ではウォーキングアプリもいろいろあるので、複数のアプリを入れておくと、さらにポイントが貯まるなど、お得感が増しますよ。