ウォーキングは老若男女問わず誰でも気軽におこなわれている運動です

健康や減量のためにウォーキングをしようと考えていますが、実践の時間帯はいつがいいのかと迷います。
『専門医が教える 糖尿病ウォーキング！』（扶桑社）という著書があります。
ウォーキングの効果が出る期間を消費カロリーの観点から説明します。
歩く速さや体重によって効果は異なるので見やすく表にしました。
「ウォーキングがいいって聞くけどどうなん？」 「ウォーキングダイエットの効果っていつから出るん？ほんまに効果あるん？」 ? こんにちは。
管理人のhaseです!(^^)! ? 私、今はまっている事があります。
ダイエットしたいと一念発起しウォーキングダイエットしたことある方、きっと多いですよね！でも・・・それ、効果はありました？？ウォーキング経験者の多くが「なかなか効果が表れないから途中で挫折した」と、失敗してしまいがち！?実際ウォーキングで痩せることは出来るのでしょう。
『ウォーキングダイエットをはじめたけど、ちっとも効果が出ない』 『もう２週間もやってるのに体重が減らない…』 『ウォーキングダイエットって効果が出始めるまでどれくらいかかるの？』 と、悩んでいる方はいませんか？ ここでは『ウォーキングダイエットの効果が出るまでの期間』をご紹介しています。
こんばんは。
ダイエットをしようと思い、ウォーキングを始めました。
毎日30分程度のウォーキング（＋ダンベルなど少々）をするようになって、２週間以上たちますが、体重もサイズも全然変わりません…。