大事なことは続けること – 続けられない者が上に行けるはずがない。


2017年8月28日

3つのテーマ

Category: 未分類 – coola – 9:26 PM

ボディスタ 大澤美樹のボディスタイリングダイエットは、
実践内容を3つのテーマに分けています。
まず、それぞれのテーマを説明しましょう。
〇テーマ1:
 何もしなくても痩せるダイエット・ボディを手に入れる
 色々な制限かあり、もっともキツい期間でもあります。
○テーマ2:
 体重を理想数値まで減らしていく方法(期間:フリー)
目指す理想の体重まで減量していく期間になります。
(テーマ1で達成してしまった場合、飛ばしてもOKです。)
○テーマ3:
 理想体重のまま一生リバウンドしない方法贋間:後述)
改善され、生まれかわったダイエット体質と
理想的な体重を、この後ずっと継続させていくための方法です。
ですが、その3つの効果を最大限に引き出すため、テーマごとに条件・を設けています。
中には厳しい条件もあることと思いますが.これは机卜.の空論ではなく、
実践に基づいた、”生きたノウハウ”ですから、
何度も読み返し。しうかりと理解し、しうかりと実践して下さい。
それでは。いよいよ移りましょう。

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