シークワーサーのパワー
Posted on by coola
みなさん、シークワーサーという果物をご存知ですか?沖縄の特産品として知られるこの小さな柑橘類が、実は健康長寿の秘密を隠し持っているんです。
今回は、シークワーサーに含まれる「ノビレチン」という成分に注目して、その驚くべき効果についてお話ししていきます。
まず、ノビレチンって何なのか気になりますよね。
簡単に言うと、ノビレチンは柑橘類に含まれる抗酸化物質の一種です。
特にシークワーサーには、他の柑橘類と比べてたくさん含まれているんです。
東北大学の研究によると、ノビレチンには発がん抑制作用や、花粉症、慢性リウマチの予防、さらには認知症対策にも効果があるかもしれないとのこと。
すごいですよね。
でも、「他の柑橘類じゃダメなの?」って思う方もいるでしょう。
実は、ノビレチンの含有量を比べてみると、シークワーサーは温州みかんの約10倍以上も含んでいるんです。
これは驚きの差ですよね。
ただし、ここで注意したいのが、ノビレチンは主に果物の皮に含まれているということ。
つまり、果肉だけを食べても、あまりノビレチンは摂取できないんです。
そこで登場するのが、皮ごと絞ったシークワーサージュースです。
では、どのくらい摂ればいいの?という疑問が出てきますよね。
東北大学の研究では、マウスの体重1kgあたり10mg?50mgのノビレチンを投与していました。
人間に換算すると、体重60kgの人で1日600mg?3000mg。
シークワーサーに換算すると2個?11個分になります。
「えっ、そんなに食べられないよ。
」って思いましたよね。
私も同じです。
でも大丈夫、ジュースなら飲みやすいんです。
特に、ノビレチンの含有量ランキングで紹介されている大宜味村のシークワーサージュースがおすすめです。
このジュース1本に約302個分のシークワーサーが凝縮されているんです。
ただし、注意点もあります。
シークワーサーはレモンの2.2倍ものクエン酸を含んでいるので、原液をそのまま飲むのはちょっとキツイかも。
でも心配いりません。
水や炭酸水で割ったり、お料理に使ったりすれば美味しく摂取できますよ。
特に、脂っこい肉料理との相性が抜群です。
さっぱりとした風味で、食事をより楽しくしてくれます。
シークワーサージュースの風味は少し独特で、「ワイルドな果実」という表現がぴったりかもしれません。
最初は慣れない香りに驚くかもしれませんが、使い方次第で毎日の食事に取り入れやすい健康食品になりますよ。
健康長寿を目指す方、花粉症や認知症が気になる方、ダイエットに興味がある方など、シークワーサーのノビレチンパワーを試してみる価値は十分にあります。
沖縄の長寿村の秘密が、このシークワーサーにあるかもしれないんです。
毎日の生活に少しずつ取り入れて、健康的な生活を送りましょう。
シークワーサーのさわやかな酸味と共に、健康長寿への一歩を踏み出してみませんか?
今回は、シークワーサーに含まれる「ノビレチン」という成分に注目して、その驚くべき効果についてお話ししていきます。
まず、ノビレチンって何なのか気になりますよね。
簡単に言うと、ノビレチンは柑橘類に含まれる抗酸化物質の一種です。
特にシークワーサーには、他の柑橘類と比べてたくさん含まれているんです。
東北大学の研究によると、ノビレチンには発がん抑制作用や、花粉症、慢性リウマチの予防、さらには認知症対策にも効果があるかもしれないとのこと。
すごいですよね。
でも、「他の柑橘類じゃダメなの?」って思う方もいるでしょう。
実は、ノビレチンの含有量を比べてみると、シークワーサーは温州みかんの約10倍以上も含んでいるんです。
これは驚きの差ですよね。
ただし、ここで注意したいのが、ノビレチンは主に果物の皮に含まれているということ。
つまり、果肉だけを食べても、あまりノビレチンは摂取できないんです。
そこで登場するのが、皮ごと絞ったシークワーサージュースです。
では、どのくらい摂ればいいの?という疑問が出てきますよね。
東北大学の研究では、マウスの体重1kgあたり10mg?50mgのノビレチンを投与していました。
人間に換算すると、体重60kgの人で1日600mg?3000mg。
シークワーサーに換算すると2個?11個分になります。
「えっ、そんなに食べられないよ。
」って思いましたよね。
私も同じです。
でも大丈夫、ジュースなら飲みやすいんです。
特に、ノビレチンの含有量ランキングで紹介されている大宜味村のシークワーサージュースがおすすめです。
このジュース1本に約302個分のシークワーサーが凝縮されているんです。
ただし、注意点もあります。
シークワーサーはレモンの2.2倍ものクエン酸を含んでいるので、原液をそのまま飲むのはちょっとキツイかも。
でも心配いりません。
水や炭酸水で割ったり、お料理に使ったりすれば美味しく摂取できますよ。
特に、脂っこい肉料理との相性が抜群です。
さっぱりとした風味で、食事をより楽しくしてくれます。
シークワーサージュースの風味は少し独特で、「ワイルドな果実」という表現がぴったりかもしれません。
最初は慣れない香りに驚くかもしれませんが、使い方次第で毎日の食事に取り入れやすい健康食品になりますよ。
健康長寿を目指す方、花粉症や認知症が気になる方、ダイエットに興味がある方など、シークワーサーのノビレチンパワーを試してみる価値は十分にあります。
沖縄の長寿村の秘密が、このシークワーサーにあるかもしれないんです。
毎日の生活に少しずつ取り入れて、健康的な生活を送りましょう。
シークワーサーのさわやかな酸味と共に、健康長寿への一歩を踏み出してみませんか?