国内に推定300万人ともいわれる「あがり症」

「恐怖症改善６０分チャレンジ！」は、おぎくぼ施術室　院長　鈴木進氏監修で、で短時間で恐怖症、PTSDを改善できるプログラム。
管理人自身の恐怖症克服体験もレポートしながら、恐怖症改善60分チャレンジのやり方をレビューします。
EFTとは、「Emotional Freedom Technique」の略です。
直訳すると、「感情を自由にする技術」ですね。
やり方は、上半身７カ所を指２本でピタピタとタッピングしながら、ネガティブ・フレーズとポジティブ・フレーズを唱えます。
私はとにかく何に対しても「なぜこんなに緊張するんだろう？」というくらい、激しく緊張します。
例えば、病院で順番が近づいてくる、点呼で呼ばれるというだけでも心臓がドキドキしてしまうのです。
EFTで緊張やあがり症を改善する,スピーチやプレゼンの際のあがり症、緊張にどう解消するのか？　ここではプロの心理療法家、催眠療法家でありNLPの使い手である私が、あがり症、緊張症を克服してきた方法をご紹介します。
クラリネット奏者ナオです！まだ体調が万全じゃないので、今日も雑談動画です。
今日は緊張のお話をしたいと思います。
あがり症になってしまった場合の対処法から、あがり症を直すためのテクニックなどお話していきます。