大事なことは続けること – 続けられない者が上に行けるはずがない。


2016年1月19日

ホメオスタシスと停滞期

Category: 未分類 – coola – 9:26 PM

そもそも、リバウンドには2つの原因があり、
ボディスタはその点に着目して行われるダイエットだからです。
リバウンド原因1・ホメオスタシスと停滞期
一番多くのダイエッターが行うのが食事制限によるダイエットだと思います。
確かにスタートし始めは順調に体重の減少がありますが、
ある時期を境にピタッと効果が消えませんか?
これを停滞期といい、何をしても意味がなくなるとされています。
停滞期の原因はホメオスタシス=恒常性と呼ばれる身体の機能。
身体に充分な栄養が入らなくなる事で身体は飢餓状態となり、
ホメオスタシスはその少量のエネルギーを活かすためにエネルギー消費量を減少させます。
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