大事なことは続けること – 続けられない者が上に行けるはずがない。


2014年10月31日

荒木式の断糖食

Category: 未分類 – coola – 9:11 PM

血糖値が再び上がり始めたために、
かつて試していた荒木式の断糖食を始めることにしました。
参考 http://araki.fujishiro-dvd.biz/
ダイエットといえば、やっぱり食事制限が大事なんだと思います。
若いうちは別にそこまで気にしていなかったのですが、
年齢が上がると必然的に代謝も落ちてくるから、気をつけなくてはいけないんですよね。
それをよく分かっていなかった頃は、若い時と同じような食生活をして
悲惨なことになってしまったことがあります。
またそんなことを繰り返さない為にも、暴食は絶対にしないように気を付けています。
私は何故か初めのうちよりも、1週間ほど経ってから暴食をしたくなってしまうので、
その期間の食生活は本当に気をつけています。
今まで大してご飯が欲しいと思わなかったのに、
急に欲しくなってしまうのですもの。かなり変わってしますよね。
なので折角痩せても、この期間に食生活が元に戻ってしまって、
結局リバウンドということを繰り返していました。

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