大事なことは続けること – 続けられない者が上に行けるはずがない。


2013年12月25日

果物は酵素を使わないことに

Category: 未分類 – coola – 10:58 PM

ダイエットにアミノ酸を利用する人が増加してきていますが、アミノ酸ダイエットとはアミノ酸をたくさん摂取するという方法ではありません。アミノ酸は脂肪の燃焼を高める効果がりますが、アミノ酸さえ摂取していれば無条件で脂肪が減るという訳では無いようです。

可能性として、赤ちゃんが低体重児で生まれることが、母親の痩せ体型が要因であるそうです。女性は痩せている姿が美しいという風潮が現代の日本社会ではあります。かつての日本はくっきりとした鏡もグラム単位の体重計もない社会でした。

毎日の食事をそれほど食べていないと思っていても、食べたものを詳しく記録することで、予想以上に摂取している事が分かります。何を食べたかを日記に書き残すことによって、食欲が抑えられるという効果もあります。

プチ断食を三日間したら、野菜ジュースやスープ、フルーツ類で徐々に食事量を戻していくことで、体調を普段の状態にまで戻していきます。体の調子を見ながら、豆腐、納豆、脂質の少ない鶏などを食事に組みいれていきます。

バッティングに注意しましょう。朝食に果物を摂ることの利点は、果物は酵素を使わないことにあります。ダイエットに果物がいいのは、酵素を減らさずに済むこともあります。朝食にフルーツを食べることで体は消化の作業ではなく十分な排泄作業を行ってくれるようになるので、ダイエットに有効な方法になります。朝は積極的にフルーツを食べるダイエットは簡単でおすすめの方法です。

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