大事なことは続けること – 続けられない者が上に行けるはずがない。


2015年2月13日

口パク疑惑で視聴率もダウン

Category: 未分類 – coola 4:16 AM

毎年恒例の4時間半の音楽特番FNS感謝祭の視聴率が15.4%だとわかり、昨年の18・8%より視聴率を下げ2002年以降過去最低の数字となりました。視聴率が下がるのはおそらく、どこでも見ることのできる変わり映えのないアーティストばかり出演して、番組自体マンネリ化していることも原因のひとつですが、口パク疑惑も依然払しょくされないのも大きいと思われます。今回出演したGLAYのTERUさんは「ボーカリストからしたらわかる」と発言したことから、一部のアーティストが口パクであったことがわかりました。今はレコーディング技術の発展によりCDだと上手く聞こえるものも、生放送で歌うとなるとごまかしがきかないんですよ。だからこそ「上手くみせたい」一心で口パクと言う歌手としてはあるまじき行為に走ってしまうのではないでしょうか。

2015年2月10日

減量のノウハウ

Category: 未分類 – coola 5:56 PM

洋ナシ型の肥満のかたは、補う脂肪がいつまでも血液中にあって、やがて下半身に貯えられるのです。有酸素スポーツと下半身の筋トレが効能があります。それから腕組ダイエットというのがあるのですが、ストレッチした姿勢を持続することで体の機能を向上するという「スポーツ」となります。効果はよくわかりません。無酸素運動は、筋肉が身体の中の糖をエネルギー源として燃焼しますので、筋力をアップすることで糖質が消費されやすい体に変わります。女性なら2kgくらいのダンベルで日々15分くらいのエクササイズをして下さい。身体を引き締め無理な内脂肪を落とし筋肉をつけます。
毎日生活を便利にしてくれるドラッグストアですが、痩身中は行かないことだけでも、痩せるような気がしてきました。現在たくさんの水を補うするようにしています。空腹感も解決できるし、尿素窒素にも効くらしいですよ。ダイエットLineを見るのが近頃の日課ですかね。無糖分のコーヒーでダイエットに成功したある知り合いは、いまでも見た目を保持しています。
とはいえ体重の変化に注意してみてみると、水泳はさぼらずに日々やっていたほうがよかったと思えるのですけどね。やはりエクササイズが1番痩せますね。時々ステッパーを踏んだりボディの引き締め運動をして新陳代謝を強化するのが良いようです。華美でオシャレなスカートをはくのが願望ですね。現在評判のスカートですね。

2015年2月9日

牛乳などの乳製品は過剰に摂取するようなことがなければ

Category: 未分類 – coola 2:51 PM

体に良い選択肢です。アルファリポ酸には、活性酸素を制御し、ぜい肉消費を促進するダイエット効果があるとされています。それはそうと極力塩分を控えめに料理すれば薄味となり食べる量を抑制できます。炭水化物を余分に補うのは肥満になりやすいので量を減らし、夕食を控えめにするのが要点です。
最近流行のベリーダンスは、お腹を中心に太ももなどの筋肉を細かく動かす運動です。音楽に合わせて楽しみながら少しずつ張りのある引き締まった体を手にして下さい。無酸素運動は、筋肉が身体の糖をエネルギー源として燃焼しますので、筋力をアップすることで糖が燃焼されやすい体に変わります。産後の方は大変なスポーツは禁物なので、インスパイリングエクササイズは女性向けでピッタリです。
美しい見た目も肝要ですが、私は内臓脂肪症候群だけには絶対になりたくないと思います。動脈硬化症なんか怖いし。結局、食べたいものを食べても燃焼カロリーが補うカロリーを上回らない、ということが痩身の基本だと考えています。やずやでサプリが破格で売っていたので最近は幸せ気分。一度に早く痩せたいという気持ちはかなりよくわかりますが、ある程度の時間をかけて肥満になりにくい状態に持っていくやり方をオススメします。

2015年2月5日

中国嫁日記」作者、金銭トラブルに巻き込まれる

Category: 未分類 – coola 9:31 PM

インターネットが普及して、色んな人が気軽にブログを書けるようになりましたね。
オンラインで公開している絵日記がそのまま本になって
出版というケースも珍しくなくなってきました。
そんな絵日記の中でも人気の作品が「中国嫁日記」という
中国妻との生活を書いたコミックエッセイです。
中国出身の奥さんとの文化の違いなどがコミカルに描かれていて
出版された本はベストセラーになるほどの人気です。
その作者である希有馬さんこと井上純一さんが、
なんと会社の金銭トラブルに巻き込まれたとか。
そのことを新しいブログで絵日記でつづっており、反響を呼んでいます。
どうやら一緒に会社を経営していた人が印税などを殆ど使い込んだようなのですが、
法的な問題から詳しいことは描けないようです。
今後もブログで報告してくれるようなので、見守っていきたいところです。
共同経営していたという人も、会社のお金に手を付けてはダメでしょう。
どうしても困ったのならプロミスの無人契約機で当面のお金を工面する方法もあったのにと思います。
金銭管理に甘かった点もあるのかもしれませんが、
何とかお金を取り返せるといいですね。

2015年2月4日

糖尿病の危機脱却のためにも

Category: 未分類 – coola 3:41 PM

体にいい食品を食べむやみ内脂肪の消費が要です。現在評判のダイエット栄養補助食品には、非常に実に多くの種類があって、その効力もいろいろです。
バランスステッパーなどのダイエットの器具は、買ったけど使わないということが無いように、きちん理想を持って購入するようにしましょう。金魚運動の器具のトレーニングでは、大腸の活動が活発になり便通の改善にもすごく有効です。何より有酸素スポーツになるのでダイエットとしても注目されています。巷などでも流行ですが、EMS(腹筋マシーン)を使っての運動は基礎代謝量を増やしエネルギーを燃焼しますのでメタボリック予防にもいいです。半身浴で汗をかくことは新陳代謝の発達にもつながりますし、肌も魅力的になるのでお勧めです。湯船を腰くらいの部位までお湯を溜め、長い時間浸かり発汗を促進しましょう。
今実感していますが、有酸素トレーニングと筋トレの相乗的な効果はスゴイものがあります。サイクリングとストレッチを続けてよかったなあと思います。昨晩はスロトレやったのですが、5ヶ月ぶりだったものだから、本当に疲れました。こんなことでは駄目ですね。いずれにしても、トレーニングは欠かせませんね。筋肉を落としてしまって食事を元に戻したら、凄く厄介なリバウンドになるから警戒です。

2015年2月2日

無油脂・低糖質、格安

Category: 未分類 – coola 2:56 PM

おいしいダイエット用の食品といえば、ダイエットゼリーですね。コンビニで流行です。結局、食べたいものを食べても燃焼カロリーが摂取するカロリーを上回らない、ということが減量の基本だと考えています。6年前はおからクッキーでダイエットを頑張ったけど、今は栄養補助食品の併用で理想に向かっています。それはさておき、今更ですが特集だったかな、テレビでもかなり評判になっていたボディメイクダイエットに興味津々です。
シェイプアップの要点は糖分を少量の量にして肝要な栄養分を多量の量とるようにすることです。カロリーが本当に微量の寒天は手軽にデザートとして摂ることができるので流行です。それからバランスのよい健康的な食事を心がけ、なるべく薄味、低油脂の食事を手作りするとメタボリック症候群改善に有効です。
ちなみに、栄養補助食品に頼ってはいけませんね。朝食抜きの痩身もいけません。突然リバウンドしますからね。でもベストでない肥満解消はからだにも良くありません。ネットのモニターを見たり検索をかければ色々わかりますよね。腹筋のあとからだをねじるやつが効用あると聞いたことがあります。ボクシングをやってる方が行うトレーニングですね。サプリやシャドーボクサーなどの器具は出費がかさむので、地道に背筋も十分アリだと思います。

2015年2月1日

「フューチャー」というのは?

Category: 未分類 – coola 2:56 PM

「フューチャー」というのは、未来のある時点において株式を一定の価格で売買する取引のことをいう。先物取引ともいう。
ちかごろは堅調な経済と豊富な資源という立場から、カナダドル(CAD)も評判となっていますから、配慮したいところです。長期投資のツボは、チャート上の技量ではなく、世界的な経済の様子を種々の価値観から分析するファンダメンタルズ分析が戦略となります。
短期投資の要は、明確な流れを見つけたらわりと急に勝負を仕掛け、早急に撤退することなのです。株式は運用の手法によっては、ある程度リスクと損失を抑えながら利益を得る可能性も大きいでしょう。
いずれにしてもロスを埋めようと賭博に出るのは代表的な負け投資家ですから、注意してくださいね。たいていの場合、中長期的な市場の予見はファンダメンタルス分析でしかできないとされていますが、これは普通なのです。