大事なことは続けること – 続けられない者が上に行けるはずがない。


2014年2月28日

健康を意識した生活

Category: 未分類 – coola 1:51 AM

私は一人暮らしをしているのですが、料理ができないので外食ばかりになってしまいます。
タバコを吸っているし、昔に比べて体調が崩しやすくなったし、
肌も荒れやすくなっています。
健康になりたいと思っていたので、
タバコをやめようと思いましたが簡単にはやめることができません。
少しずつ量を減らすこともできなかったので、買うことをやめて吸えない環境を作りました。
自分で料理を作れるようになるために、休日は料理をずっと作り続けました。
料理をしている時間はタバコを忘れることができたので、
料理のことばかりを考えてタバコをやめることができました。
お昼の弁当を自分で作れるようになるのが目標で頑張っていました。
今では自分で栄養バランスを考えて、料理を作れるようになりました。

2014年2月26日

セカンドカーの夢

Category: 未分類 – coola 8:26 PM

脱ペーパドライバーを画策してたのですが、なかなか進まないけどまだ諦めていません。
主人に相談したところ、私のどんくさい性格と、がさつな性格をよくおわかりで、車に乗る事を否定はしないけど肯定もせず。
ただただ心配されているのが分かり、内心、実は反対なのだなという感じで、こちらもモヤモヤした気持ちでいっぱいです。
やっぱり大きなワンボックスカーに乗る自信はないので、中古の小型セカンドカーを買うというのはどうだろうと、勝手に妄想している日々です。
車の税金、維持費の事から勉強です。
車の維持費って高い!初めて知りました。
若者が車離れというニュースをよく見ますが、車が欲しくても維持費が高くて手が出せないですよね。
ただでさえワーキングプアの若者が多いのに。
どうにか改革してくれたらいいのにな。
車の維持費に加えて保険料と駐車場代です。
セカンドカーの夢も途絶えそうで。脱ペーパドライバーの現実は遠い。

2014年2月25日

限界を突破する事

Category: 未分類 – coola 8:11 PM

私は最近ネットを使ってお仕事をすることが多くなったのですが、
その中でも先日、物凄い内容のお仕事があったのです。
それは今までの仕事内容の約3倍以上のノルマを出されて、
それを期限以内に仕上げないといけないと言うものでした。
私の中で少し諦めかけていた部分もあったのですが、一応挑戦し始めてみました。
もちろん最初は凄く辛くて精神的にも追いやられていたのですが、
続けているうちにだんだん自分の中で限界を突破していったのです。
今までは少ないノルマで仕事をしていたので、その範囲内でしか出来ないと思っていたものが、
その膨大な仕事内容に挑戦することで、自分の中での可能性が見い出せたのです。
それ以来、私は毎日自分のノルマを越える事を目標に仕事をしています。

2014年2月24日

ダイエットと健康を兼ねて頑張っていること

Category: 未分類 – coola 6:46 AM

もうね。
最近、どの洋服着ても、ウエストサイズが合わないんです。
私って、ずっとサイズはMでウエストは63センチくらいって思ってたけど、そうじゃなかったみたい。
で、一大決心をしてウエストのサイズを測ってみたら?
驚愕の事実が!
なんと、ウエストが70センチ近かったんです。
嘘でしょ?と叫びたい衝動を必死にこらえて、今度は体重計に乗ってみたら…
体重も凄いことになってました。
人間って年齢を重ねると、そんなに食べなくても太るものなんですね。
元来小食なので、何となく安心してましたが。
ということで、ダイエットと健康のために何か運動しなきゃ、と一大決心を。
だけど、今まで何度も挫折してるんですよね。
健康のためと始めたウォーキングも雨の日が続いただけで、たった一週間で挫折したし。
何かいい方法無いかな?
気軽に出来て簡単でお金がかからないダイエット方法は?
ネットで調べたらありました。
簡単で家の中でできてダイエット効果が得られる運動が。
それが、太ももを床に水平にするように上げて足踏みするだけ、という簡単なもの。
ワンセット50回続けていますが、なかなかいい感じですよ。

進路変更って何?運転免許取得のポイント

Category: 未分類 – coola 4:41 AM

車の運転免許取得をご希望の皆さん、こんにちは!
もうすでに自動車学校(教習所)に入校して、教習を開始した方はご存じだと思いますが
「進路変更」とは何ですか?
この質問をしますと、意外にも正確に答えられない方が多くいます
しかし、この「進路変更」はこれから車の運転免許を取得される皆さんにとって
すごく大事な運転行動の1つになってきます
この進路変更という運転行動をしっかり理解して、それを実際の車の運転時にきちんと出来ませんと
まずは仮運転免許証を取得するために絶対受検しなくてはいけない「修了検定」
さらには第2段階に進むことが出来て、一般道路で教習を行う「路上教習」でも大きな影響が出てきます
ハッキリ言いますと、技能教習第2段階の路上教習では実際の一般道路で、今回の「進路変更」を沢山練習することになるのです!
そして、最後の最後、「卒業検定」でも今回の「進路変更」が出来ませんと
まず卒業検定は合格することが出来ません!
ですから、これから車の運転免許取得をご希望している皆さんは
まず!「進路変更」とは具体的にどんな運転行動のことを言うのか?
「進路変更の必要な時や例」さらには「進路変更の手順」これらをしっかり理解して頂き
実際の運転行動で出来るようになってくださいね!
ここから「進路変更」を確認してください⇒車の免許取得 進路変更って何?
いかがですか?進路変更は理解出来ました?
すごく大事な運転行動ですからしっかり覚えてくださいね!
それでは、車の運転免許取得ご希望の皆さんが1日でも早く運転免許が取得できますように!

2014年2月23日

肩こりや腰痛緩和

Category: 未分類 – coola 7:41 PM

お風呂ダイエットとはどんな手順で行うのでしょうか。42℃~43℃がお風呂ダイエットの適温です。お風呂ダイエットは、ダイエットに必要な代謝を向上させ、脂肪をエネルギーに変えやすい状態を作ることを目指しています。さらに湯船の中で身体を軽く動かすことによって、運動しているのと同じような脂肪燃焼効果が得られるわけです。体内に停滞しているものを出すデトックス効果があることも、お風呂ダイエットが注目される理由であるといえるでしょう。お風呂ダイエットでは水分が失われるので、しっかり水分補給をすることを忘れてはなりません。ダイエット効果だけでなく、肩こりや腰痛緩和、冷え性の改善にも役立ちます。ダイエットで難しいのは、この食欲を抑える事ではないでしょうか。無理な食事制限によるダイエットで失敗した人も少なくないでしょう。お風呂ダイエットにダイエット効果があるのは、どうしてなのでしょう。時間をかけてお風呂に入ると体温が上昇し、全身がぽかぽかしまい。この感に体や髪を洗っておくのもいい方法です。体を休ませ、再び湯に入ってからは、一度目と同様にお風呂の中でのエクササイズを行ってください。やや熱めの湯につかることになりますので、具合が悪い時などはしないでおくべきでしょう。

2014年2月20日

ダイエットの大敵であるストレス

Category: 未分類 – coola 7:36 AM

美容効果だけでなく、プラセンタはダイエットにもよい成分であるとされています。ダイエットを目的としてプラセンタを使う場合、どういった点に注意すべきでしょう。この世に生を受けた赤ちゃんが十分な栄養を蓄えておくためには、プラセンタは欠かせないとされています。どんなものを食べたか、間食はしたかなどで、一日の摂取カロリー量がわかります。記録を見直すことで消費カロリーより摂取カロリーが多ければ太るということを実感することができるでしょう。数ヶ月におよぶ長期のダイエットとなると、一生懸命やりすぎると、当然ストレスが溜まります。誰でもダイエットに成功するのは、ダイエットの大敵であるストレスを上手に発散できるようなった場合です。運動に必要なエネルギーとして脂肪が消費されるのは、リパーゼの働きによって分解され、血液に送り込まれてくるからです。効果的にアミノ酸は基礎代謝を高め、脂肪が燃焼しやすい体質を作ることができます。炭水化物を控えることによってダイエットする方法である炭水化物ダイエットも人気のダイエットのひとつです。食事全体のカロリーにしばられることのない炭水化物ダイエットを実践する事で、ダイエットに成功している人も大勢います。

2014年2月18日

デパートで販売しているチョコレートと洋服について

Category: 未分類 – coola 12:26 AM

今日は、久しぶりにデパートに行きました。
季節は、バレンタインデーも近いということで、色々なお店でチョコレートを売っていて、
割と安くて美味しそうな商品もあったので、欲しいななんて思いながら、
ワクワクした気持ちで通り過ぎていました。
デパートといえば、最近は、セールになると友人と出かけていって、
安く洋服を入手しているんです。流行りのデザインは長い間着るのも難しい場合がありますし、
安い価格で購入しておけば、
気軽に買い換えることもできるのでいいかなと思ったりしています。
でも、気に入った服は長く持ち続けてしまうものですよね。
次はいつ、友達と遊びにいけるのか、その日がとても楽しみです。
そして、バレンタインデー用のチョコレートも早く準備しないといけませんね。

2014年2月16日

あなたにとっての雪とは?

Category: 未分類 – coola 11:26 AM

皆さんこんにちは。
2/14の天気をお知らせいたします。本日は日付が変わる前に雪が降り、カップルにとっては良いバレンタインデーになったものかと思います。
皆さんは雪と言われてイメージするものは何でしょうか?
白い、雪だるま、かまくらなどイメージをお持ちだと思いますが、私にとって雪と言ったらスノーボードを一番最初にイメージします。
それは、私がスノーボードが大好きだからです。大好きだからと言っても上手ではありません。
私がスノーボードと出会ったのは高校1年生の頃ですが、それまではスキーしかやったことが無くスノーボードに対して
危ない、大きな事故になりやすい、と言った良くない印象を持っていましたが実際にやってみたら今まで大きな事故も起こさず
とても楽しいモノだと思い毎年冬になるとスノーボードに行きますが、私が滑っている姿を見てスノーボードはとても楽しいモノ
だとイメージを持つ人が出来ればと思います。
イメージとはその場にあった印象だと私は思います。

看護師の転職を成功させましょう

Category: 未分類 – coola 4:21 AM

民間企業よりも公務員の方が身分が保証されているため、多くの人が就職を希望します。人気がありすぎて倍率も高く、採用となると厳しい状況もあります。就職活動のシーズンになる前から、早めに医療系の資格の勉強に取り組むといいでしょう。ただし、医療系の資格だけでは就職できないような業種もあります。就職活動中に会社や病院就職説明会で志望する企業がどのような会社や病院なのかをしっかりと見極める努力をしておくことが大切です。どんな人材が必要なのかは、求人要項に明記されています。福祉で働いたことがある人を条件として求人を出している会社や病院もあります。最近はインターネットのサイトや本を通じて、看護師の転職に必要なノウハウは比較的簡単に入手できます。葛飾区 ナース求人 | 葛飾区 ナース求人お祝い金あるよ
ノウハウを有効利用して、看護師の転職を成功させましょう。高収入の求人も探せばありますが、多くの場合は忍耐力や体力などが必要になり、継続して働くだけでも大変だったりします。トラックの運転手のような職種は、昔ほどではないですが、今も賃金は高いほうですし常に一定の求人数があります。福祉の仕事は、高い失業率をキープしているこの状態でも、常に求人が出ているようです。仕事の内容は大変だけれど給料は高くないことから、福祉の仕事は人手が足りていないといいます。合同説明会は3種類あり、就職情報サイトや公共団体が主催する合同企業説明会がまず1つです。参加する企業や業界は実にさまざまです。服装や髪型は清潔感や機能的であることを目指してください。就職情報サイトなどには身だしなみについてのアドバイスがありますので参考にするのも良いでしょう。